昨日代官山のニュートンコンセプトショップ（スタイルバイク）NEWTONにて、秋冬のマラソンでサブ4を達成するためのワークショップがありました。
There was a running workshop at NEWTON shop in Daikanyama yesterday.
左からNEWTONショップの梅田さん、NEWTONを日本で取り扱っているスタイルバイクの本田さん（京都から！）、そしてTopGearの白方さんです。ニュートンは大分前に買って履いていたのですが、一時足首が痛くなって他の靴に変えてからそのまま靴箱で待機中… になっていたので、サブ4うんぬんというより、靴を久しぶりに空気にあててあげたほうがいいだろうと参加いたしました。
I bought this pair of shoes a while ago, but I hurt my ankle and since then they were sleeping in a shoebox... So, I thought it'd be better to get them air, rather than sub 4:00 at a race.
L-R: Umeda-san from NEWTON shop, Honda-san from STYLE BIKE (from Kyoto!), and Shirakata-san from TopGear.
参加者は13名ほど。走るフォームを白方さんに一人一人見てもらい、代官山から代々木公園に向かいます。
About 13 participants in total. After Shirakata-san checks each person's running form, we headed to Yoyogi Park from Daikanyama.
信号待ちでも目立ちますね。
Colourful newton shoes stand out, especially against an asphalt.
走る時の姿勢について話す白方さん。耳→肩→腰→膝下横のでっぱり→かかとが一直線になるのが理想的だそうです。
Shirakata-san explains the form when running. The ideal form is that there is a line through ear, shoulder, hip, a side of knee, and heel.
祝日の代々木公園はランナー、ペットを散歩している人、お弁当を広げる家族など、大勢でにぎわっていました。
There are many people in Yoyogi park on holiday: runners, people with pets, and families having a lunch, etc.
往復と公園での1km走で約7.5kmくらいでしょうか。
A round trip and 1km in a park, so it's about 7km in total?
そしてこの後、パン・ラン6につづく！
And I took off for TBR6!