running cooltiger: 2月 2011

2011-02-28

place: Black spa in Kamata

3月20日のソウルマラソンに参加のため、最後の30km走をしてみました。

I'll take part in Seoul International Marathon on March 20th. I did a last 30k run on Sunday.

コースはいつもの大磯〜江ノ島往復。

大磯駅のコインロッカーが撤去になっていて、泣く泣くJR藤沢駅まで移動。

My regular course is a round trip between Oiso and Enoshima.

Coin lockers were taken away at Oiso Station so that I had to go back to JR Fujisawa Station.

そこから小田急線で片瀬江ノ島駅まで移動して往復、終了。

Then I transfered to Odakyu line to the last station, Katase Enoshima. Re. running, I guess I did ok.

で、帰りに前から寄りたかった、こちらに。

On a way back to home, I dropped by here.

ホテル末広の蒲田黒湯温泉。

Hotel Suehiro, black spa in Kamata

144-0051

東京都大田区西蒲田8-1-5

Tel: 03-3734-6561

入浴料　1,050円（90分）

Black Spa! ですよ。

浴場には私一人しかいなかったのでコッソリ撮影…

受付で大小のタオルをもらいます。

I was the only one in the bath, so I took this advantage to take pictures.

Received two sizes towels at a reception.

ロッカーはこじんまりと4名様分のみ。

There are four boxes.

で、お湯なのですが

And hot water is...

ほら！　浸けた手が見えないでしょ？

deep brown, almost black, like coffee.

シャンプー＆リンス、ボディソープも完備です。

There are shampoo and rinse and body soap, too.

成分表など。

The analysis certificates.

そして秀逸なのがこちら、櫛ホルダー。

And this is a wonderful invention, a comb holder.

「押」を押すと…

If you push a "push" bottom,

ペコッとな。

There you go!

めちゃめちゃ手づくりですよ！

This is all hand-made!

さすが大田区の町工場・蒲田（やや違？）。

Kamata is famous with small factories in Ota ward. I guess they have that sprit.

先代の奥様が趣味で始めたステンドグラスが旅館のリビングに飾られていますが、趣味の域をはるかに越えています。

The previous owner's wife has started stained glass as her hobby and made many lamp shades. They welcome you in a living room and are so beyond of "hobby."

あ、ホテル末広は日本テレビで放映された「遠回りの雨」で渡辺謙が宿泊した旅館として登場もしています。

btw, Hotel Suehiro was shot as a ryokan where Ken Watanabe stayed in a drama at Nihon TV, "Tomawari no ame."

往復で30kmちょっと。

2011-02-25

item: daifuku rice cake syndrome

走る前にバナナもいいけど…

It's good to have banana before running but...

バナナカステラも「朝食」にはいいかも。

banana castella is good for "breakfast" on a race day。

ひめじ菓子博金賞受賞だって！

It won Gold medal at Himeji Sweet Expo.

「朝食」と書いたのは、走る直前だと血糖値が上がり過ぎてそれを抑えようとインシュリンが分泌され、逆に低糖症になる恐れが。「大福餅症候群」とも呼んだりするそうです。

The reason why I wrote "breakfast" because if you have those sweets right before a start, the blood sugar level goes up too high, insulin is produced to make it lower, and there is a risk of to become a low sugar syndrome instead. It's also called "daifuku rice cake* syndrome."

* a rice cake stuffed with red bean paste.

2011-02-24

event: eight shrines' hopping in Shitamachi

ふと思いました。

「東京下町八社参り」ランもいいかもね、と。

I just thought Today.

It'd be nice to have eight shrines' hopping in Tokyo Shitamachi area.

その八社とは

They are...

今戸神社/Imado Shrine（縁結び/Meeting someone special）台東区今戸1-5-22　

鷲神社/Ootori Shinto Shrine（商売繁昌/Business goes well）台東区千束3-18-7

小野照崎神社/Onoterusaki Shrine（学問芸能/Good score at school or to get better skills）台東区下谷2-13-14

下谷神社/Shitaya Shrine（円満和合/Establishment of good relationships）台東区東上野3-29-8

第六天榊神社/Dairokuten Sakaki Shrine（健康長寿/Good health）台東区蔵前1-4-3

水天宮/Suiten-gu（安産子授け/easy delivery）中央区日本橋蛎殻町3－2

小網神社/Koami Shrine（強運厄除/protecting from evil）中央区日本橋小網町16-23　　

住吉神社/Sumiyoshi Shrine（交通安全/traffic safety）中央区佃1-1-14

写真は小網神社です。

Here is Koami Shrine.

上記のリスト順でA-H。約10.7kmなり。

も少し暖かくなったらやりましょうかね。

皆さんはどんなテーマで走ってます？

What your theme to run with?

event: Tokyo Marathon EXPO 2011

以前走ったレインボーブリッジを、今日ゆりかもめに乗って向かうのは…

Today I hopped on Yurikamome line to across Rainbow Bridge which I run before and went to...

またまたビックサイトです。

Big Sight again.

東京マラソン EXPO 2011がこの土曜日まで開催中です。

Tokyo Marathon EXPO 2011 is held until this Saturday.

こちらはランナーのパケットピックアップ場。

Here you can pick up your packet.

ランニングに関する様々なブースが開設されています。

There are many booths where sports brands introduce their running products.

誰のトークショーかな、と思ったら

Who is talking...?

小出義雄監督でした。

Yoshio Koide, marathon and mid-distance running coach.

小腹が空いたら…

Get hungry?

カツで勝つ！

もしくはちょっと甘いもの？

Or little snack?

中に入ってる人、おつかれさまです…

I've done this kind of a part time job when I was a student, so I know that this is really hard.

こうやって見ますと、結構東西南北を走っていますね。

I didn't realized that a course runs in the wide area of Tokyo.

そうそう、優先申込ができるONE TOKYO東京マラソン公式クラブが4 月1日にスタートするみたいですね。

ONE TOKYO Tokyo Marathon Official Club will be launched on April 1, 2011. You can have multiple chance for an entry by withdrawn if you are member of this club.